Les patients me demandent régulièrement ce qu'ils peuvent faire pour prévenir ou contrer le vieillissement de la peau. Tout d'abord, les facteurs génétiques jouent un rôle dans le vieillissement de la peau. Malheureusement, vous devez vous contenter de la peau que la nature vous a donnée. Cependant, vous pouvez également influencer l'ampleur des signes de vieillissement. Votre mode de vie joue le rôle le plus important.
Une alimentation saine est essentielle pour une apparence jeune
Tout le monde sait désormais que le tabagisme et la surexposition aux rayons UV du soleil et des lits de bronzage sont désastreux pour la santé et accélèrent le processus de vieillissement. Ce que peu de gens savent, en revanche, c'est que le rythme du vieillissement est largement déterminé par ce que nous mangeons et comment nous mangeons. Selon des études menées par la grande université américaine Harvard, les symptômes du vieillissement semblent être inhibés par une alimentation saine. Cependant, la plupart des régimes sont axés sur la perte de poids. En ce qui me concerne, cela ne devrait absolument pas être l'objectif principal. Après tout, une bonne alimentation nous permet de rester en bonne santé plus longtemps et de ralentir le processus de vieillissement.
Vous voulez savoir ce qu'est un régime alimentaire sain ? Consultez un diététicien.
